Var 12:e vecka gör varje medarbetare en digital hälsokontroll baserad på WHO-5 och enkla fysiska tester. Resultatet blir grunden för deras personliga plan — och för er samlade bild av hur personalen mår.
3 månader gratis provperiod
Hälsochecken är baserad på WHO-5 Well-Being Index — ett kliniskt validerat instrument med över 30 års forskning bakom sig. Plus fysiska tester (vilopuls, 6-minuterspromenad, sit-and-stand) som ger en objektiv bild av kroppslig kondition.
Resultatet är inte en självupplevd "känsla" utan en verifierbar baseline som kan följas över tid. Det är vad som gör att "vi har förbättrats med 12 poäng på 6 månader" inte är hittepå.
Allt anonymiserat på företagsnivå — HR ser aldrig individnivå. Medarbetaren ser sitt eget resultat och får en personlig plan baserat på det.
Sömnlängd, sömnkvalitet, tid till insomning. Bygger på Pittsburgh Sleep Quality Index.
Aktiv tid per vecka, träningsfrekvens, vardagsrörelse. WHO-rekommendationer 150 min/v.
Mental skärpa, distraktioner, energinivå under arbetstid. Bygger på Microsoft WTI-data.
Måltidsregelbundenhet, vatten, näringskvalitet. Inte kalorier — vanor.
Upplevd stress, återhämtning, balans. Bygger på Perceived Stress Scale + ISO 45003.
En medveten balans: tillräckligt ofta för att fånga förändring, sällan nog att undvika check-trötthet.
Hälsa förändras inte över natten. 12 v är vad forskningen visar krävs för att vanor sätter sig — och beteende-förändring blir mätbar.
Ger en trendlinje per medarbetare och företag. Tillräckligt för att se progression. Inte nog för att kännas som ständigt enkät-tjat.
WHO-5-frågor + fysiska tester (vilopuls, 6-minuterspromenad, sit-and-stand). Görs i sin egen takt — kan pausas och fortsätta.
Sammanvägt score med 'bra/medel/svag'-tolkning. Jämfört mot WHO-rek. och svensk snittdata.
12-veckors curriculum baserat på rotorsaken i hälsonätverket — inte bara lägsta score.
Action precedes motivation. Första vana är så liten att den händer även när motivationen är 0.
HR ser aldrig individens svar. Bara aggregerade scoren när k ≥ 5.
Medarbetaren ser sitt eget resultat. HR ser aldrig individnivå — bara aggregerade score när minst 5 personer svarat (k-anonymitet ≥ 5). Branschstandard för anonyma medarbetarundersökningar.
Nej. Vi rekommenderar att HR signalerar att den är förväntad — men deltagandet är valfritt. Ju fler som deltar, desto mer användbar blir företagets samlade bild.
Inget. Plattformen påminner mjukt nästa vecka. Ingen tvång. Ingen spårning av enskilda missar.
Nej. Hälsochecken är en allmän hälsokoll — inte medicinsk rådgivning. Vid hälsoproblem hänvisar vi till vårdcentral eller 1177.
WHO-5 Well-Being Index är ett kliniskt validerat instrument framtaget av WHO. 5 frågor om de senaste 2 veckorna, scoras 0–100. Använt i över 30 års forskning.
WHO-5-kärnfrågorna är fasta — det är vad som gör datan jämförbar. Branschspecifika tilläggsfrågor (t.ex. fysisk arbetsmiljö för industri) kan vi lägga till på begäran — kontakta oss så löser vi det.
Medarbetaren ser sin egen historik (alla checks). Företaget ser trenderna sedan ni började. Trendgrafen visar score över tid per domän.
Personlig 12-veckors plan baserad på rotorsaks-analysen från hälsochecken.
DjupdykFöretagets samlade hälsoläge byggs från medarbetarnas svar i hälsochecken.
DjupdykHälsocheck-svaren utgör medarbetar-sidan av Motion Certified-scoren.
DjupdykVi visar WHO-5-frågorna, testerna och vilken plan en medarbetare skulle få.
3 månader gratis provperiod
Eller ring direkt: 073 904 22 27