
Att ta hjälp av Markus på Gomotion var något av de bästa besluten jag tagit för min egen hälsa.
Hans passion för träning och hälsa är så stark och det är tydligt att det är något han brinner för.
Han fanns alltid där som en stöttande hand och pushade mig när det behövdes.
Kände mig även lika bekväm att prata om de sämre dagarna som de bra dagarna med honom och det kändes otroligt!
Emilia, Styrka & Kondition
Vi krånglar inte till det.
Vi hjälper dig att må bättre genom effektiva träningsprogram med coaching & tips längs vägen utav en hälsocoach.
Program för olika mål och nivåer med styrkaträning anpassat för löpning samt onlinecoaching längs vägen.
-
0 till Milen
-
Bolten - Snabbare
-
Marathon
-
Gbg Varvet

Det är lätt att hamna i att köra samma runda i samma takt. Gör framsteg med lite hjälp istället!
Styrka & kondition
12 veckors upplägg
Det skall vara lätt och kul att träna, välj det programmet som passar dig!
Du blir coachad längs vägen och får rätt förutsättningar för att lyckas.
-
Komma igång
-
Småbarnsförälder
-
Nästa steg

Enligt studier så är det bästa för långsiktig hälsa en mix utav både styrke och konditionsträning.
Hälsocoaching
Individuell längd
Med små justeringar kan du må och prestera mycket bättre.
-
Träningsupplägg
-
Kostrådgivning
-
Sömnoptimering
-
Goda vanor
-
Beteendeförändring

Coaching utav vanor och beteenden som hjälper dig höja hälsan, disciplinen och mentala mående.