top of page

Vi hjälper dig med träningen och  vanorna  med fokus på välmående och långsiktig hälsa.

Du kommer aldrig ångra att du investerade och satsade på dig själv.

Träningsprogram
IMG_1409.jpeg

Att ta hjälp av Markus på Gomotion var något av de bästa besluten jag tagit för min egen hälsa.

 

Hans passion för träning och hälsa är så stark och det är tydligt att det är något han brinner för. 

Han fanns alltid där som en stöttande hand och pushade mig när det behövdes.

 

Kände mig även lika bekväm att prata om de sämre dagarna som de bra dagarna med honom och det kändes otroligt! 

 

Emilia, Styrka & Kondition

Vi krånglar inte till det.
Vi hjälper dig att må bättre genom effektiva träningsprogram med coaching & tips längs vägen utav en hälsocoach.

 Program för olika mål och nivåer med styrkaträning anpassat för löpning samt onlinecoaching längs vägen. 

  • 0 till Milen

  • Bolten - Snabbare

  • Marathon

  • Gbg Varvet

Löparprogram

Det är lätt att hamna i att köra samma runda i samma takt. Gör framsteg med lite hjälp istället!

Styrka & kondition

12 veckors upplägg

Det skall vara lätt och kul att träna, välj det programmet som passar dig! 

Du blir coachad längs vägen och får rätt förutsättningar för att lyckas. 

  • Komma igång

  • Småbarnsförälder 

  • Nästa steg

Styrkeprogram

Enligt studier så är det bästa för långsiktig hälsa en mix utav både styrke och konditionsträning.

Hälsocoaching

Individuell längd 

Med små justeringar kan du må och prestera mycket bättre. 

  • Träningsupplägg

  • Kostrådgivning

  • Sömnoptimering

  • Goda vanor

  • Beteendeförändring

Hälsocoaching

Coaching utav vanor och beteenden som hjälper dig höja hälsan, disciplinen och mentala mående.

bottom of page