top of page

När är det bäst på året att starta ett hälsoinitiativ på arbetsplatsen?

Beroende på när man gör ett hälsoinitiativ på arbetsplatsen så finns det olika fördelar med tanke på motivation, väder och låg/högsäsong för just er bransch. 


I detta inlägg kommer vi gå igenom fördelarna med ett hälsoinitiativ på olika delar av året.



 

Start efter sommaren: 

När personalen kommer tillbaka efter ett sommaruppehåll så brukar de vilja komma in i goda vanor och rutiner igen vilket gör att ett hälsoinitiativ kan få bra engagemang och hjälpa medarbetaren tillbaka till en hälsosam vardag. 


Fördelar: 

  • Rutiner: Återgång till vardagen gör det lättare att följa en strukturerad plan.

  • Ny energi: Efter semestern är många utvilade och redo att ta tag i nya utmaningar.

  • Säsongsbyte: Motivation att förbättra hälsan inför hösten och vintern.


En bra start kan vara 1 september för att låta folk ta tag i arbetet innan de får annat på sitt bord. 


 

Vintern: 

När mörkret har lagt sig och motivationen att gå till gymmet börjar sina så är det en bra timing för att hjälpa personalen med disciplin och motivation till att fortsätta prioritera hälsa samt undvika vinterdepressionen. 


Fördelar: 

Förebyggande hälsa: Viktigt att stärka immunförsvaret inför förkylningssäsongen.

Mental hälsa: Hjälpa till att motverka vinterdepression genom aktiv livsstil och socialt stöd.

Motivation: Extra incitament och hjälp med att fortsätta tros tråkigt väder och en vilja till att spendera mer tid i soffan. 



 


Årskiftet/Januari: 

Nytt år - nya initiativ och möjligheter. Vid årsskiftet så är det ofta att medarbetarna har extra motivation och en vilja till att göra livsförändringar vilket skapar en fin möjlighet för företaget att hjälpa medarbetarna att nå sina nya hälso- och träningsmål.


Fördelar: 

Nystart: Många är motiverade att börja om och sätta upp nya mål.

Nyårslöften: Ökad vilja att förbättra hälsa och livsstil.

Gruppdynamik: Många deltar i liknande initiativ vilket skapar gemenskap.


 

Våren: 

Solen börjar komma ut och vi börjar se sommaren komma runt hörnet, detta brukar betyda att folk vill komma ut och röra på sig lite mer och spenderar mer tid utomhus. Ta vara på den möjligheten genom att göra ett hälsoinitativ med lite mer utomhusaktiviteter! 


Fördelar: 

Förnyelse: Naturlig tid för förändring och uppfräschning.

Längre dagar: Mer dagsljus ger ökad energi och motivation.

Utevistelse: Bättre väder uppmuntrar till utomhusaktiviteter.


 

Sommaren: 

Solen har stor påverkan på oss svenskar, vi blir mer sociala och får mer energi till att delta på aktiviteter. 

Det negativa är att vi ibland väljer bort hälsosamma vanor och rutiner för att ta en öl med en kompis istället. 

Givetvis skall vi spendera tid med vänner, men genom att hjälpa personalen att hålla i sina goda vanor under sommaren så får de mer energi, och lättare till att återgå till goda vanor efter semestern då de inte har avvikit lika mycket. 


Fördelar: 

Bättre humör: Sol och dagsljus har en positiv effekt på humöret och kan minska symtom på depression och ångest. Detta kan göra det lättare att hålla fast vid ett hälsoinitiativ.

Social träning: Många människor är mer sociala under sommaren och är mer benägna att delta i gruppträningar eller sporter, vilket kan öka motivationen och göra träningen mer njutbar.



 

Sammanfattningsvis så är det aldrig en dålig tid för ett hälsoinitiativ på arbetsplatsen. Det skapar gemenskap, ökar hälsan och produktiviteten och hjälper medarbetaren till att göra bättre val för sin långsiktiga hälsa.


Övertänk inte timingen, om en medarbetare kan få in goda vanor i stressigare perioder så blir det lättare att hålla i när det blir lugnare och tvärtom så kan det vara lättare att bygga vanan under lugnare perioder men svårare att hålla i när det sedan blir mer hektiskt i arbetet. 


Tveka inte, satsa på medarbetaren och ni kommer att få en glad, produktiv och lojal medarbetare. 




Comments


bottom of page